kamil9161 A możesz podzielić się informacja na jakie zarobki można liczyć w BOR. I czy rzeczywiste trzeba być dostępnym ciągle przez 24h ponieważ w każdej chwili można być wezwanym do pracy.
[...] (ryż brązowy, kasza) i warzywa zielone kolacja - np. twaróg z warzywami i tłuszczem Oczywiście powinieneś zaopatrzyć się w pojemniki na żywność i zabierać je ze sobą do pracy, żeby jeść co ok. 3 godziny. Nie napisałeś, ale wnioskuję że to miałaby być dieta redukcyjna. Więc wartości w przybliżeniu (podaję oczywiście wg mnie): 2,0-2,5 g/kgmc [...]
[...] bo nie dbając o żadną dietę przez rok siedziałem wciaż przy komputerze, a ponieważ mam dobry metabolizm wierzyłem, że na brzuch to nie siądzie. No nic, trzeba sie brac do pracy. Słyszałem, że jeśli chodzi o rzeźbę brzucha i zrzucenie zbędnego tluszczu ćwiczenia nie muszą być regularne. Zastanawiam się tylko, czy jeden dzien w tygodniu [...]
[...] z sytuacji. Odpadają sporty, najbliżej tego wszystkiego jest Kravka. Proste i nie trzeba mieszać dziewczynie która chce samoobrony ze uderzanie będzie najlepsze. Cyt. "co mogłby mi pomóc bronić się skuteczniej gdy potrzeba. " Jej tego nie trzeba, to tak jak ktoś chce auto na dojazd do pracy to kupmy mu autobus. Paranoja i tyle.
[...] powiedziala,ze teraz to obligatoryjnie daja "zakaz wszelkich pojazdow mechanicznych" jak macie znajomego co ma jakas firme toniech wam wystawi kwit ze przyjmie cie do pracy jak zachowasz CE-nie bedzie musial was przyjmowac-nikt tego w sadzie nie weryfikuje.Od poczatku nie podobala mi sie ta adwokatka-dobrze wiedziała ze w moim przypadku [...]
[...] porad za które dziękuje. U lekarza z tym problemem jeszcze nie byłem stąd pytam na forum. Poczekam do tego 7 -go lutego z wszelka aktywnością fizyczną. "Chodzi tutaj o timing mięśniowy - o to który miesien 1 włacza sie do pracy podczas wyprostu biodra" w jaki sposób stwierdzić jak to jest u mnie ? Zmieniony przez - AIE w dniu 2013-01-20 16:38:11
Znaczy sie kurczaka uzywam zamiennie z indykiem czasem wpada ryba czyli łosoś natopias makaron zamiennie z ryzem paraboiled. Co do pracy to pracuje fizycznie przezucam miedzy 1000 a 2000 kg na dzien 5 dni w tygodniu to jak to sie ma do kaloryki ? :) Zmieniony przez - SeBaLy w dniu 2017-01-14 08:41:49
[...] za Ciebie całą robotę http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html do czytania i do pracy! przykłady masz wszędzie na forum, toż aż roi się tutaj od diet (tylko patrz na te już poprawione ) i nie kopiuj bynajmniej czyjeś diety dietę układa się indywidualnie [...]
[...] w czystosci pojemniki szklane, nie przebarwiaja sie od sosow czy np. burakow, co przeklada sie tez na lepszy apetyt podczas jedzenia. Oczywiscie kwestia tez praktycznosci, czy taki pojemnik skzlany mozemy wziac do pracy, bo nie kazdy moze dzwigac dodatkowe klamoty, a sa one nieco ciezsze, czy tez istnieje ryzyko,ze po prostu je zbijemy :)
Ładnie i konkretnie ;) Jednakże w moim przypadku raczej niewykonalne. Dieta ok, ale aeroby w takim odstępie od treningu siłowego odpadają. Trening najwcześniej zaczynam o 18-tej, dlatego też wspomniałem o tych 20km rano przed śniadaniem, a ponieważ do pracy jechałbym na kołach, to po treningu siłowym około 19:30, kolejne 20km wracając do domu.
[...] jest to cykl 10 tygodniowy i nie blokuje przysadki mozgowej tak mocno jak i rowniez jajka nie beda struchlale za duzo wiec nie bedzie problemu z przywroceniem ich do pracy bez HCG. Jakby chlopak mial zamiar leciec 14 tygodni cykl wtedy bym mu zasugerowal standardowy protokol z HCG, ale tak to nie ma duzego sensu. Co z tego, ze dlugi ester [...]
Androlog, więc twoim zadaniem o co wkoncu mam zapytać Zgliczyńskiego? Ogólnie o gonadotropiny, czy dokładnie o pregnyl? Sram na to czy te leki podniosą mi wartość teścia w jajach czy przez przysadke czy jak to tam w końcu jest.Chcialbym czuć się dobrze, mieć siły, pójść do pracy itp.:/
kup gainera np. Trec Mass XXL i dawaj porcje po treningu. Troche Ci on podniesie kalorycznosc. Do pracy pisalem co masz brac, zadnych kanapeczek tylko mięcho i węgle!! Zloz teraz do kupy z pomoca moich postow ta diete:) Pomoglem? Daj SOG'a!! :D
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
:)) tylko umyj dlonie spoko, pełna profeska higiena trzymana na dobrym poziomie ;-) słuchajcie dziś pracowałem 7-19 i szczerze piszę ze nie udało mi się wysłać dziś dorabiam jedna pake dla Kamila i jutro zabieram koperty do pracy, mam nadzieje ze uda mi się wyskoczyć w ciągu dnia na pocztę ;-)
[...] ma potrzeby dzielenia posiłków na "przed" i "po" treningowe, w regulaminie masz dużo potrzebnych informacji, w tym treningi dla zielonych ( FBW sprawdza się najlepiej, przyzwyczajasz swoje ciało do pracy z obciążeniem, treningi dzielone są dla bardziej zaawansowanych) i jak jedzą lejdis :-) Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2014-01-26 14:29:46
no zapal i motywacje mam, chec do pracy rowniez a pytanie czysto teoretyczne, moze trenowales czysto na sile ? jak idzie u takiego dziwnego ekto ? lepiej niz masa ? a i co do low carb, ile trzebaby bylo jesc bialka i tluszczy zeby zrobic az tyle kcal co robie przy wysokiej ilosci bialka, tluszczu i wegli ? Zmieniony przez - noobor w dniu [...]
Odnośnie godziny 17, jak już pisałem nie moge wnosić do pracy jedzenia, oni podają jedzenie, zazwyczaj sprawa wygląda w ten sposób, że podają zupę, i jakieś produkty mięsne typu kiełbasa parówka czy szynki i chleb. chleb ograniczam i jem zupy oraz mięso. A co do tej oliwy to po ile jej lać w posiłkach? Z oleju lnianego zrezygnować? I ile orzechów? [...]
Przede wszystkim musisz się zabrać do pracy i podejść do tego odpowiednio psychicznie a nie z oczekiwaniem cudu. Piszesz, że efekty są a Ty rezygnujesz, bo ich nie ma? Coś tu nie pasuje. Poza tym miarą efektów są obwody ciała a nie kg. Sugeruję skupić się właśnie na nich.
[...] na ten temat, bo jakoś nigdy się szczególnie nie interesowałam tą sprawą. Obecnie regularnie chodzi na siłownie i po powrocie z Holandii (wyjechał tam na parę miesięcy do pracy) chce zacząć ćwiczyć jakieś sztuki walki. Nie wiem na ile te wszystkie informacje są zdatne :( Chciałabym mu kupić ten worek, bo wiem, że zawsze wybiera siłownie, na [...]
Co trenować dalej ??
